Здоровье и беременность

Среда, 04 Июл 2012 9:57
Беременность

Во время беременности на организм женщины оказываются колоссальные нагрузки. Чтобы выдержать все эти трудности и после рождения ребенка не чувствовать себя больной бабушкой, следует во время беременности соблюдать некоторые правила.

Сохраняем здоровье:

Некоторые женщины, после туго как узнают о своей беременности, сразу начинают себя жалеть и весь день проводят лежа на диване перед телевизором. Такое поведение негативно отразиться не только на вашем здоровье, но и на состоянии будущего ребенка. Во время беременности необходимо регулярно заниматься спортом. Конечно, прыгать и накачивать пресс не нужно, а вот записаться в бассейн или заняться пешими прогулками очень полезно.

Для того чтобы ваш организм работал как часы, необходимо употреблять большое количество воды. Также в вашем рационе не должно быть жирного и сладкого, а кратность приема пищи следует увеличить. Кроме этого следует исключить недожаренное мясо, сырые яйца, сыры с плесенью и, конечно, алкоголь.

Не стоит работать до изнеможения. Для сохранения здоровья и работоспособности необходим полноценный сон, кроме того, можно вздремнуть и после обеда. Во время беременности беритесь только за те дела, которые доставляют вам удовольствие - вяжите, рисуйте, пойте песни.

Здоровье и беременность

Здоровье и беременность

Также в это время следует избегать стрессов. Сильный стресс может вызвать патологию у плода и преждевременные роды. Также губительны для плода токсины, попадающие в кровь во время курения. Поэтому от курения следует отказаться еще до наступления беременности.

На протяжении всего периода следует ограничить лежачие ванны. Дело в том, что во время приема горячих ванн может произойти падение давления или начаться кровотечение.

Согласуйте со своим врачом перечень необходимых витаминов и микроэлементов. которые нужно принимать во время беременности. Возможно, Вам понадобятся специальные лекарства, например, Курантил при беременности, который улучшает микроциркуляцию крови. Это крайне важно во время беременности, так как органы беременных работают под нагрузкой, а следовательно нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ.

Если вы заметили малейшие изменения в своем состоянии, следует сразу обратиться к лечащему врачу или вызвать скорую помощь.

загрузка...

Ваш отзыв