Запоры при беременности

Четверг, 08 Сен 2011 13:54
Запоры

Запоры при беременности - это довольно частая ситуация. Происходит это потому, что кишечник сдавливается растущей маткой, которая в свою очередь еще и сдавливает стенки кровеносных сосудов и кровь не в состоянии нормально циклично двигаться по организму. Происходит застой крови в малом тазу, что и приводит к запорам при беременности.

В организме человека находятся вещества, которые способствуют нормальному циклу сокращения кишечных мышц, но во время беременности, стенки кишечника начинают довольно слабо реагировать на эти вещества и происходит нарушение работы кишечника.

Появлению запоров при беременности способствуют и гормональные нарушения, которые нарушают баланс всех веществ организма и происходит нарушение пищеварения, что тоже влияет на состояние кишечника. Запоры проявляются невозможностью сходить в туалет на протяжении нескольких дней, что влечет за собой определенный дискомфорт, боли в животе, вздутия, жжения в кишечнике, тошноту, рвоту и иногда температуру.

Как избавиться от запоров при беременности?

Для того чтобы у вас не возникали запоры при беременности, следует соблюдать несколько раз в месяц диету или посвящать один день недели для разгрузки организма. Старайтесь кушать как можно больше овощей и фруктов, так как в их состав входит клетчатка, которая помогает работе кишечника, быстро и эффективно удаляет шлаки и токсины, стимулирует все процессы желудочно-кишечного тракта. Кушайте кабачки, тыкву, морковь, яблоки, арбузы и дыни.

Если этот способ не помогает избавиться от запоров при беременности, обратитесь к врачу, который пропишет вам комплекс лекарств, которые в состоянии нормализовать работу кишечника. Довольно часто, это простой набор витаминов и таблеток активированного угля. Также эффективно зарекомендовали себя и свечи Релиф

Следует также пить кисломолочные продукты, которые помогут не только очистить кишечник, но и укрепят микрофлору, прекратят воспалительные процессы, помогут заживить ранки и трещинки на стенках кишечника. Пейте отвары из трав - мяты, ромашки, укропа, тмина. Каждый день выпивайте по стакану утром и вечером, это значительно снизит риск появления запоров при беременности.

 

Запоры при беременности

Запоры при беременности

Ведите активный образ жизни, который способствует нормальному кровообращению, не стоит постоянно вести сидячий образ жизни. Конечно, не стоит и тягать тяжести, просто следите за тем, чтобы время, которое вы уделяете отдыху не превышало допустимую норму.

Один раз в неделю составьте свой рацион питания из большого количества фруктов или овощей, не забывая, конечно и о нормальном режиме питания для беременных. Следите за тем, чтобы ваше стремление решить одну проблему, не обернулось появлением другой. Поэтому все меры по решению любых вопросов, которые возникают у вас в этот момент должны быть в меру.

Чтобы избежать этой неприятности, вам следует как можно меньше употреблять в пищу шоколад, который обладает слишком закрепляющим эффектом, кофе, манной кашей, белым хлебом. Если вы не можете полностью удалить эти продукты из меню - уменьшаем количество. Также не стоит кушать за два часа до сна, так как сильно нагруженный желудок так же отрицательно влияет на работу кишечника, который и так передавлен вашим горизонтальным положением, так как вся тяжесть живота давит на область кишечника.

загрузка...

Ваш отзыв