Виды диет

Четверг, 10 Окт 2013 14:44

Популярность диет неоспорима. Некоторые из них оказывают помощь в коррекции фигуры, потере лишних килограмм. Лечебные рационы входят в комплекс оздоровления, восстановления организма. Вариантов диет сейчас огромное количество, поэтому сделать правильный выбор будет несложно для любого случая.

Лечебное меню подбирает врач. Он учитывает вид заболевания, индивидуальные особенности состояния пациента. При выборе диеты для похудения также важно учитывать наличие заболеваний, имеющиеся противопоказания. Но, стоит ориентироваться и на личные вкусы, срок, в течение которого необходимо избавиться от лишнего веса.

Одними из самых эффективных рационов являются моно диеты. Они предполагают употребление одного продукта в течение всего курса. Это может быть кефир, грейпфрут, гречневая каша, ананас и др. Такие диеты дают возможность за несколько дней избавиться от нескольких килограмм. Строгие ограничения в пище могут привести к дефициту витаминов, минералов, других важных элементов в организме. Поэтому курс такого рациона небольшой. Рекомендуется одновременно употреблять мультивитаминный комплекс и предварительно консультироваться с врачом. К примеру диета космонавтов может применяться только при идеальном состоянии здоровья.

Высокой эффективностью отличаются и диеты питьевые. Они могут длиться от семи дней до месяца в зависимости от состояния организма. В таких рационах не предусмотрено употребление каких-либо блюд кроме напитков. Отличным вариантом являются соки фруктовые, овощные, их комбинирование.

овощная диета

овощная диета

Все мы восхищаемся красотой и стройностью звезд, знаменитостей, фотографии которых мы так часто видим в глянцевых журналах. Они также готовы поделиться с нами секретами своей красоты. Поэтому можно воспользоваться и диетами «от звезд», которые разработаны профессиональными косметологами.

Обеспечить одновременно потерю лишних килограмм и насыщение организма витаминами, полезными микроэлементами помогут диеты, основанные на сыроедении. В них разрешается употреблять фрукты и овощи в свежем виде.

Наиболее оптимальным выбором специалисты считают сбалансированные диеты. В них строго рассчитывается необходимое количество калорий, полезных микроэлементов. Такие рационы не обеспечивают быстрой потери лишнего веса, но и не наносят вреда здоровью, дают возможность корректировать фигуру, исключая появление складок, обвисаний, нарушений структуры кожи. Можно дополнительно пить чай пуэр для похудения.

Для того чтобы соблюдать диеты было проще, правильно осуществить выход из них, необходимо обеспечить правильный настрой. Помочь могут тибетские мантры для похудения.

загрузка...
Теги:

Ваш отзыв