упражнения

Можно ли беременной посещать фитнес-клуб?

Пятница, 27 Фев 2015 15:32 Ваш отзыв

Положительную роль фитнес-клубов в укреплении здоровья, поддержании красоты фигуры оценили по достоинству многие современные женщины. Популярность этих заведений растет стремительно. Однако при наступлении беременности у будущих мам появляются сомнения, стоит ли продолжать занятия в этот сложный период.

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,

Спортивные тренажеры для беременных

Суббота, 21 Фев 2015 11:04 Ваш отзыв

Переутомление, серьезные физические нагрузки во время беременности недопустимы. Но и другая крайность – недостаток двигательной активности не менее вредна. Вынашивание ребенка, роды требуют немало сил. Поэтому мышцам, суставам необходима регулярная тренировка. Посещать тренажерные залы, заниматься спортом беременным нельзя. Но домашними тренажерами можно и нужно пользоваться.

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,

Пилатес при беременности

Четверг, 15 Янв 2015 13:54 Ваш отзыв

Излишние напряжения, нагрузки во время беременности запрещены. Но это не означает, что двигаться будущим мамам нужно как можно меньше. Напротив, недостаточная активность может осложнить течение беременности и роды. Есть несколько видов фитнеса, которые не только не противопоказаны, но и рекомендуются женщинам, вынашивающим малыша. Одним из них является комплекс упражнений – пилатес.

Рубрика: Здоровье Теги: , ,

Допустимые фитнес тренировки для беременных

Пятница, 02 Янв 2015 16:08 Ваш отзыв

Будущим мамам запрещены серьезные физические нагрузки. Во время вынашивания малыша появляются ощущения усталости, повышенная утомляемость. Но это не значит, что женщине не требуется двигаться, заниматься фитнесом. Допустимые занятия помогут избавиться от неприятных ощущений, исключат появление растяжек, сделают более безопасным и легким родовой процесс. Поэтому будущим мамам необходимо выбрать для себя доступный вид фитнеса, позволяющий укрепить […]

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,

Разрешенные виды фитнеса во время беременности

Вторник, 28 Окт 2014 17:08 Ваш отзыв

Каждая женщина понимает, что во время беременности тяжелые физические нагрузки противопоказаны. Но это вовсе не значит, что нужно отказаться от любых лишних движений, все свободное время проводить в кресле, на диване. Напротив, отсутствие тренировок негативно скажется на состоянии мышц, усложнит процесс вынашивания и родов. Помочь поддерживать их упругость без вреда для здоровья может фитнес.

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,

Разрешенные виды фитнеса при беременности

Воскресенье, 20 Июл 2014 9:36 Ваш отзыв

Здоровье женщины в период беременности требует бережного, внимательного отношения. Но это не значит, что будущей маме нельзя двигаться, проявлять активность. Напротив, физические упражнения помогут легче перенести период вынашивания малыша, избежать распространенных проблем, лучше подготовиться к родам. Кроме того фитнес поможет исключить необходимость после появления ребенка затрачивать много сил на возвращение привлекательности фигуре. Но не все […]

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,