гимнастика

Зарядка для беременных

Вторник, 01 Мар 2011 11:27 1 отзыв
Зарядка для беременных

Очень часто беременные женщины задают один и тот же вопрос, какие физические упражнения и нагрузки им доступны, какую делать зарядку для беременных?

Рубрика: Здоровье, Уход за телом Теги: , , ,

Упражнения для беременных

Воскресенье, 28 Фев 2010 15:20 1 отзыв

Упражнения для беременных: Делаем мышцы более эластичными Сядьте на пол, одну ногу согните в колене, а другую вытяните. Берите в помощь эластичную ленту (либо просто длинное полотенце). Нагнитесь корпусом вперед и оставайтесь в такой позе 20 сек, затем выпрямитесь и повторите упражнение 5 раз.

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,

Гимнастика для беременных

Вторник, 09 Фев 2010 15:06 Ваш отзыв

Несколько полезных советов перед началом гимнастики для беременных: Купите гимнастический коврик. Мягкий коврик тоже пригодится для занятий, но на специфическом коврике Вы будете ощущать себя увереннее, так как он не соскальзывает.

Рубрика: Здоровье Теги: , , ,