Снижение веса при беременности

Среда, 07 Авг 2013 17:12

Каждая будущая мамочка отлично знает, что необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, избегать стрессов. Но, есть еще один фактор, за который следует внимательно контролировать – вес. Не напрасно врач, который наблюдает беременную, регулярно проводит взвешивание. Излишние килограммы или потеря веса могут причинить немало вреда здоровью женщины.

Существуют нормы прибавления веса в период беременности. В целом за девять месяцев женщина может набрать от 12-ти до 15-ти килограмм. Безусловно, каждый организм индивидуален, и какие-то отклонения, непременно могут наблюдаться, но, если они чрезмерные, следует обратить на это внимание.

Излишний набор веса увеличивает нагрузку на ноги, что повышает риск появления варикозного расширения вен. Кроме того, при наборе лишних килограмм появляется отечность, боли в ногах. Серьезные проблемы при большом весе могут появиться и с позвоночником.

как контролировать вес

как контролировать вес

Для того чтобы избавиться от набранных килограмм, следует сразу пересмотреть свою диету, сделать ее менее калорийной. Стоит увеличить и время прогулок, больше времени уделить гимнастике для беременных. Если ситуация сложная, помогут всероссийские клиники снижения веса.

Проблему может вызвать не только набор лишнего веса, но и потеря килограмм. В первом триместре такая ситуация вполне допустима. В этом периоде нередко наблюдается токсикоз, во время которого пропадает аппетит. Поэтому похудение вполне объяснимо. И все же, допускать критической потери килограмм нельзя. Голодание для будущей мамы недопустимо. Поэтому даже если есть не хочется, стоит поискать пищу, которая не вызывает тошноты и рвоты.

Но, если потеря веса происходит и во втором триместре, после того, как закончился токсикоз, об этом необходимо сказать врачу. Не стоит отказываться от контрольных анализов. Если они удовлетворительные, беспокоиться не стоит.

загрузка...

Ваш отзыв