Сколько воды в день пить беременной?

Вторник, 25 Фев 2014 13:14

Постоянное поступление воды в необходимом количестве создает оптимальные условия для работы всех органов, позволяет сохранять водно-солевой баланс. В период беременности от количества ежесуточного поступления воды зависит здоровье матери и ребенка, у которого формируются и развиваются все основные функции. Будущей маме необходимо внимательно относиться к употреблению потребляемой жидкости, так как и ее избытки отрицательно сказываются на состоянии.

Недостаток жидкости во время беременности может привести к нарушению обмена веществ, сказывается на консистенции крови, не дает возможности избавляться от токсинов и шлаков, что приводит к их скоплению. Недостаточный объем употребления воды может привести к образованию варикоза и тромбофлебита, запорам и геморрою. Зашлакованность нередко становится причиной повышенной утомляемости, снижению упругости и эластичности кожи, ослаблению иммунитета. У ребенка повышается риск появления осложнений и мутаций.

Недостаточное количество жидкости может привести к осложнениям работы почек, в которых скапливаются различные вредные микроэлементы. В результате снижается интенсивность выведения лишней жидкости. Это выражается в появлении отеков у будущей мамы, могут наблюдаться судороги икроножных мышц, появляется сильная боль.

питье для беременных

питье для беременных

Не все жидкости приносят пользу во время беременности. Следует учесть, что в чае и кофе содержится кофеин, который является природным мочегонным средством. Поэтому для соблюдения баланса на одну выпитую дозу такого напитка требуется выпивать дополнительное количество воды, что заставляет почки работать интенсивнее.

Ежедневно в период беременности женщине необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды минеральной негазированной или качественной бутилированной, чтобы исключить отрицательные процессы. Можно использовать воду из-под крана, если установлен качественный бытовой фильтр, имеется комплексная очистка воды для коттеджа.

загрузка...

Ваш отзыв