Сколько воды пить при беременности?

Вторник, 27 Мар 2012 11:43
Вода при беременности

Споры о том, сколько воды можно пить беременной женщине, ведутся и сейчас. Но, точных рекомендаций по этому поводу нет, и быть не может. При расчете допустимого количества воды должны учитываться не только индивидуальные особенности женщины, но и ее рацион питания в этот день, температуру окружающего воздуха, состояние здоровья будущей мамы.

Вода беременным женщинам необходима.

Формирование околоплодной жидкости, увеличение объема кровотока, необходимость выводить из организма продукты жизнедеятельности ребенка, требуют достаточного количества жидкости. К тому же, организм беременной женщины набирает воду «впрок», зная на генетическом уровне, что во время родов ее потребуется много.

Если у будущей мамы нет отеков, ей не стоит задумываться о количестве воды, которую она выпивает в день. При появлении отеков, нужно ограничить употребление воды. Если они не проходят, значит, дело не в количестве жидкости. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

Сколько воды пить при беременности?

Сколько воды пить при беременности?

Важно не столько количество жидкости, а ее качество. Сладкую газированную воду беременным женщинам пить нельзя ни в коем случае. Она приносит вред здоровью матери и ребенка. Не стоит увлекаться и газированной минеральной водой, которая некоторым женщинам в первом триместре помогает справиться с токсикозом, а вот потом, может вызывать метеоризм, изжогу. Конечно, следует отказаться от кофе и чая. В последнее время все больше специалистов советуют будущим мамам пить укропную воду, которая отлично справляется с жаждой, но не вызывает появление отеков, напротив, снимает их.

Общей нормой употребления жидкости беременными женщинами, считается не более 3-х литров в день. В норму входит вода, первые блюда, напитки, соки. Но, ориентироваться женщина, все же, должна на свое самочувствие.

Главное, пить только очищенную воду. Поэтому непременно приобретите фильтры для очистки воды, которые проводят ультрафильтрацию воды, очищая ее от всех ненужных и вредоносных примесей. В сегодняшних экологических условиях очистка воды просто обязательна для всех.

загрузка...

Ваш отзыв