Сколько нужно гулять при беременности?

Понедельник, 19 Сен 2011 14:13
Беременность

Некоторые будущие мамы не знают, сколько нужно гулять при беременности на улице. Ответим так - чем больше, тем лучше и не менее двух часов в день.

Активный образ жизни, пешие прогулки да и просто отдых на природе, благоприятно действую на ваше общее состояние, вы насыщаете организм кислородом, заставляете кровь двигаться по венам и сосудам быстрее, что в свою очередь, положительно сказывается на развитие плода. Главное, чтобы всегда была хорошая погода Киев.

Где гулять при беременности?

Но вас должен занимать не только вопрос о том, сколько нужно гулять при беременности, но и где следует проводить свои прогулок. Если вы решили гулять только по магазинам в центре города, где повышенное содержание в воздухе выхлопных газов, тяжелых металлов и прочих вредных соединений, то ваши прогулки кроме вреда, ничем вас не порадуют. Следует посещать парки, лес, прогуливаться в том районе, где меньше всего двигается автомобилей, где нет предприятий, мусора, слишком повышенного уровня шума.

Прогулки во время беременности

Прогулки во время беременности

В таких благоприятных условиях ваши прогулки должны длиться как можно дольше, погуляйте, присядьте на лавочку и отдохните. Идеальным вариантом будет парк, находящийся недалеко от дома, чтобы вы не уставали и не тратили слишком много времени на путь к парку или лесу.

Если нет возможности возможности проводить столько времени, сколько нужно гулять при беременности на свежем воздухе, устройте себе на балконе небольшой уголок для отдыха и расслабляйтесь там не менее двух часов в день. Займитесь любимым хобби или читайте хорошую литературу, организуйте оранжерею из комнатных растений и наслаждайтесь свежим воздухом.

Если есть возможность - уезжайте почаще за город, на дачу. Там вы получите достаточно свежего воздуха, большую порцию впечатлений от красоты окружающей природы, то есть все то, что отсутствует в черте города. Повесьте в саду гамак и наслаждайтесь спокойствием, тишиной и пением птиц.

загрузка...

Отзывов нет на «Сколько нужно гулять при беременности?»

  1. 3diadever-ke пишет:

    24 мая 2020 в 19:05

    Вот это и проблема многих начинающих игроков, что они не рассматривают визуально простые видео-слоты для игры, так как считают их не прибыльными и все melbet это очень большая ошибка. В нашем игровом зале вы сможете покрутить барабаны автоматов без регистрации от таких производителей как Gaminator-Novomatic, Igrosoft, Net Entertainment и других создателей игр. Если, Вы найдете спрятанные сокровища, то поверьте, что ваш выигрыш будет очень и очень крупным. Они, несомненно, пригодятся в игровом процессе. Если запускать наши игровые слоты без регистрации, то вам будет доступна только бесплатная игра, демо-режим. Важно сразу же начать игру и только таким образом можно будет понять реальную актуальность своей игры. Компания Igrosoft решила разработать одноименный слот, о котором мы сейчас с вами поговорим. Подавляющее количество любителей азарта с первой же игры становятся любителями классических слотов. Это сразу же обеспечит вас максимальным удовольствием, которое Вы будете получать от своей игры. Игровые автоматы Гаминатор обеспечат вам отличнейший отдых, улучшат настроение и подарят массу приятных впечатлений от игры. Важно выбрать оптимальный размер ставки и начинать играть в слот 12 Стульев.


    Спасибо! Ваш комментарий ожидает проверки.

Ваш отзыв