Сколько нужно гулять при беременности?

Понедельник, 19 Сен 2011 14:13
Беременность

Некоторые будущие мамы не знают, сколько нужно гулять при беременности на улице. Ответим так - чем больше, тем лучше и не менее двух часов в день.

Активный образ жизни, пешие прогулки да и просто отдых на природе, благоприятно действую на ваше общее состояние, вы насыщаете организм кислородом, заставляете кровь двигаться по венам и сосудам быстрее, что в свою очередь, положительно сказывается на развитие плода. Главное, чтобы всегда была хорошая погода Киев.

Где гулять при беременности?

Но вас должен занимать не только вопрос о том, сколько нужно гулять при беременности, но и где следует проводить свои прогулок. Если вы решили гулять только по магазинам в центре города, где повышенное содержание в воздухе выхлопных газов, тяжелых металлов и прочих вредных соединений, то ваши прогулки кроме вреда, ничем вас не порадуют. Следует посещать парки, лес, прогуливаться в том районе, где меньше всего двигается автомобилей, где нет предприятий, мусора, слишком повышенного уровня шума.

Прогулки во время беременности

Прогулки во время беременности

В таких благоприятных условиях ваши прогулки должны длиться как можно дольше, погуляйте, присядьте на лавочку и отдохните. Идеальным вариантом будет парк, находящийся недалеко от дома, чтобы вы не уставали и не тратили слишком много времени на путь к парку или лесу.

Если нет возможности возможности проводить столько времени, сколько нужно гулять при беременности на свежем воздухе, устройте себе на балконе небольшой уголок для отдыха и расслабляйтесь там не менее двух часов в день. Займитесь любимым хобби или читайте хорошую литературу, организуйте оранжерею из комнатных растений и наслаждайтесь свежим воздухом.

Если есть возможность - уезжайте почаще за город, на дачу. Там вы получите достаточно свежего воздуха, большую порцию впечатлений от красоты окружающей природы, то есть все то, что отсутствует в черте города. Повесьте в саду гамак и наслаждайтесь спокойствием, тишиной и пением птиц.

загрузка...

Отзывов нет на «Сколько нужно гулять при беременности?»

  1. 32inanreno пишет:

    23 мая 2020 в 14:10

    Для финансовых операций используются 128-битные SSL-сертификаты для шифрования данных, выданные центром Secure GoDaddy. Администрация сайта гарантирует, что передача персональных клиентских данных исключена, включая данные о выигрышах, ставках игроков и любых финансовых операциях. Игровые автоматы онлайн работают 24 часа в сутки и абсолютно доступны для клиентов. Выбрать ставку, после которой нужно остановить раунды. Для реальных ставок необходимо зарегистрироваться и melbet авторизоваться на сайте. Правила осуществления финансовых операций в мобильном казино несложные. Обитатели подводного мира собрались в игре, чтобы поделиться сокровищами затонувших кораблей.


    Спасибо! Ваш комментарий ожидает проверки.

Ваш отзыв