Сауна и беременность

Суббота, 30 Июн 2012 11:10
Беременность

Очень многие женщины продолжают вести привычный активный образ жизни в период вынашивания ребенка. И это просто прекрасно! Понятно, что умеренные занятия спортом при нормально протекающей беременности повредить не могут, а как же быть любительницам сауны? Однозначный ответ на этот вопрос дать нельзя. Точно можно сказать только одно, что перед походом в сауну нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Но в любом случае ответственность за принятое решение ляжет на ваши плечи, поэтому вы должны учесть все нюансы. Посмотрите в интернете каталог саун Киева и выберите самый оптимальный вариант для Вас.

К возможным противопоказаниям посещения парной можно отнести:

  •  первый триместр беременности;
  • угрозу прерывания, которая может проявляться болевыми ощущениями в нижней части живота или выделениями с примесью крови;
  • проблемы с артериальным давлением, в частности его временное или постоянное повышение
  • заболевания печени, почек, легких и сердца;
  • острый период любой болезни, в том числе и ОРВИ.

Если это все вас не касается, то посещать сауну можно и даже нужно, так как она

обладает огромным положительным эффектом:

  1. Во-первых, горячий воздух и пар помогут расслабиться и морально, и физически, а погружение в прохладную воду после парной смоет с вас все проблемы.
  2. Во-вторых, парная тренирует кровеносную и дыхательную систему, что приводит к снижению повышенного тонуса матки и улучшению плацентарного кровоснабжения.
  3. В-третьих, сауна может послужить хорошей профилактикой растяжек и разрывов во время родов, так как улучшает эластичность тканей.
Сауна

Сауна

При посещении парной беременной женщине следует быть предельно осторожной и соблюдать следующие правила:

1. Помнить о личной гигиене.

2. Избегать слишком высокой температуры и влажности.

3. Заходить в парную лучше несколько раз, но ненадолго, после каждого раза охлаждаться, но не резко. Много пить.

4. После сауны нужно какое-то время отдохнуть.

5. Посещать сауну самостоятельно не рекомендуется.

загрузка...

Еще о беременности:

    Похожих статей не найдено
Теги:

Ваш отзыв