Работа по дому во время беременности

Четверг, 22 Дек 2011 15:46
Работа по дому во время беременности

Беременная женщина должна беречь себя во время всего периода беременности. Ведь от этого зависит и состояние ее будущего ребенка, и его состояние здоровья после рождения и даже во время всей дальнейшей жизни.

Но легкие виды работ женщина в таком положении может делать без проблем. Но даже при самой легкой работе по дому необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут беременной женщине не перетрудиться и не делать нагрузку на свой итак чувствительный организм.

Как работать по дому во время беременности?

Приготовление еды и глажка белья. При выполнении какой-либо работы, которая требует много времени проводить в стоячем положении, нужно периодически давать себе отдохнуть. Каждый час рекомендует отдыхать 5-7 минут. Например, если Вы гладите, то обязательно используйте качественную технику, например, утюг с парогенератором из Италии, который выполнит свою работу максимально быстро, что не даст Вам устать. Такой утюг оснащен всем самым необходимым для эффективного и результативного разглаживания любых тканей.

Беременность

Беременность

Можно присесть на стульчик или на диван так, чтобы вы почувствовали себя комфортно. Также при стоячей работе можно периодически опираться на что-то. В такой способ вы снизите нагрузку на свой организм. Чтобы улучшить кровообращение в ногах рекомендуется поджимать пальцы ног, а затем расслаблять их. При стоячей работе можно также поочередно сгибать обе ноги в колене. Также отличным упражнением станет стояние на цыпочках с перемещением веса вашего тела с одной ноги на другую.

Уборка квартиры. Самое главное в уборке дома – это не поднимать и не двигать тяжелые предметы в помещении. Так как сосудистая система и хрящи довольно ранимы во время всей беременности, они подвергаются деформации и даже повреждениям. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы у вас болела спина или поясница. Это может негативно сказаться на развитии плода. Перед тем, как пытаться сделать какую-либо работу по дому, лучше посоветоваться с врачом, который с учетом ваших индивидуальных особенностей и протекания беременности, определит, какие работы вам можно выполнять.

загрузка...

Ваш отзыв