Отдых на море и беременность

Понедельник, 30 Янв 2012 12:29
Отдых на море

Отдых на море – долгожданное событие для любого человека. Как же быть, если сам отдых был запланирован заранее, вот близится момент отъезда, а женщина боится ехать на море по причине беременности?

Является ли беременность противопоказанием к поездке на море?

Конечно же, нет! Хотя бы по той причине, что следующий такой отдых может выдаться нескоро – с малышом далеко не уедешь… Однако стоит помнить, что интересное положение просто обязывает женщину соблюдать массу мер предосторожности.

Конечно же, будущую поездку просто обязательно нужно обсудить с врачом, ведущим беременность. Возможно, долгий перелет или утомительная дорога наземным транспортом не лучшим образом скажется на состоянии беременной. А, быть может, беременная женщина лежит в больнице каждый месяц по причине угрозы выкидыша. Думается, что в таком случае она и сама не захочет рисковать своим малышом. К тому же, нужно быть уверенной на сто процентов, что в случае непредвиденных ситуаций женщине будет оказана полноценная медицинская помощь.

Но отбросим в сторону все эти неприятности. Допустим, беременность протекает нормально, женщина превосходно чувствует себя, и врач не видит повода запретить ей поездку к морю. И вот наконец-то долгожданный отдых в Судаке в частном секторе! Безусловно, лучше выбрать спокойный его вариант. Не стоит слишком перегружать себя новой информацией и впечатлениями – не стоит каждый день ездить на экскурсии! Если отдых продлится в среднем 10 дней, то одной экскурсии вполне хватит. Но нужно помнить, что беременным не рекомендуется находиться на высоте более 1000 м над уровнем моря. И уж конечно придется забыть о конных прогулках, вертолетах, дайвинге, параглайндинге и прочих экстримальных прелестях пляжного отдыха.

А вот морские купания просто обязательны (конечно же, если температура воды комфортная!). Дело в том, что морские купания можно сравнить по оказываемому эффекту с гидромассажем. К тому же они препятствуют возникновению отеков за счет эффекта водно-иммерсионной компрессии. А еще это прекрасная зарядка для мышц, а ведь они очень пригодятся будущей маме в самый ответственный момент.

Помимо этого вода дарит телу невесомость, спина, уставшая от «ношения» живота, отдыхает и расслабляется. Однако усердствовать в плавании не стоит. Оно должно быть медленным и размеренным - никаких прыжков и ныряний!

Отдых на море и беременность

Отдых на море и беременность

А как полезны прогулки вдоль морского побережья! Лучше всего делать это рано утром или на закате. Морской воздух содержит огромное количество отрицательно заряженных ионов, которые способны нормализовать давление, ускорить регенерацию тканей и оказать положительный эффект на весь организм. А солнечный свет просто необходим, особенно тем, кто испытывает постоянный его недостаток. Это относится, в первую очередь к жителям северных районов. Но поступление УФ лучей должно быть строго дозированным. Обязательно нужно пользоваться защитными кремами, а голову покрывать широкополой шляпой. На пляже нужно находиться только под зонтиком! В полдень строго запрещено пребывать на солнце не только беременным, но и вообще, всем людям.

С осторожностью нужно отнестись и к питанию. Экзотические блюда лучше исключить во избежание отравления, аллергии или несварения желудка. Питаться желательно привычными блюдами, а больше внимания уделить свежим натуральным фруктам и овощам.

И последнее. Сейчас многие предпочитают отправляться в жаркие страны зимой. Для беременной женщины резкая перемена климата может быть опасна. Но если она все же решилась на такое путешествие, то следует помнить про акклиматизацию, особенно при возвращении в морозную погоду.

В целом же такой отдых должен положительно сказаться как на настроении, так и на самочувствии. А это не может не поспособствовать дальнейшему успешному родоразрешению!

загрузка...

Ваш отзыв