Омега при беременности

Воскресенье, 10 Мар 2019 15:50

Что самое главное для женщины, ожидающей рождения ребёнка?

После заботы и внимания любимого человека, конечно.

Можно составить длинный список. А возглавит этот список полноценное питание, содержащее белки с жирами и углеводами, а также - витамины с микроэлементами. Некоторые из них незаменимые – не синтезируются они в организме. К их числу относятся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, выбрать которые можно на https://waysport.com.ua/product-category/vitaminy-i-mineraly/omega/.

При особенностях питания нашего времени, организм человека испытывает недостаток многих компонентов, в том числе - омега-3 кислот.

У беременной женщины, в период формирования и роста плода, этот дефицит усугубляется. При неизменной диете, поступление полезных компонентов будет прежним, а потребности - уже повышенными.

А ведь достаточное содержание омега-3 кислот жизненно важно, как для формирования ребёнка, так и для нормального протекания беременности и родов.

Омега-3 предотвращают задержку развития плода, обеспечивают у него формирование нервной системы, органа зрения, иммунной системы, даже повышают интеллектуальные способности.

У женщины же способствуют физиологическому течению беременности: без эклампсии, плацентарной недостаточности, преждевременных родов. Кроме того, снижают возможность нарушений свёртывания крови. Уменьшается вероятность переношенной беременности и послеродовой депрессии.

Сегодня вопрос о целесообразности дополнения питания беременных женщин омега-3 кислотами уже не обсуждается. Обсуждать следует только выбор препарата и дозу.

Конечно, эти компоненты содержатся в пище.

Можно назвать морепродукты, льняное масло, сою, шпинат. Но часто ли такая еда бывает на нашем столе? А сколько таких продуктов надо съесть? Значит, полноценное питание полностью не решает проблему дефицита.

Только добавление в рацион специальных комплексов, содержащих жирные кислоты, способствует её разрешению.

По заключению учёных, беременная женщина должна получать в сутки от 300мг. до 1200мг. омега-3 кислот.

При нормальном течении - 300мг., при осложнённой беременности – 900-1200мг.

Приём следует продолжать на протяжении всех девяти месяцев.

Рекомендованы такие комплексы, как: ОмегаМама, Фемибион, Наталбен, Мультитабс Омега-3.

Словом, планируя беременность, не забывайте про омега-3! Эти компоненты сбалансированного питания воистину незаменимы в ответственный период Вашей жизни!

загрузка...

Еще о беременности:

    Похожих статей не найдено

Ваш отзыв