Недомогание при беременности

Вторник, 18 Янв 2011 10:08
Недомогание при беременности

Часто беременности сопутствует усталость, чувствуется недомогание при беременности, особенно в конце. Дополнительный вес и требования, которые ребенок «предъявляет» к телу мамы, совершенно естественным образом ведут к утомлению.

Что делать при недомагании?

Прислушайтесь к своему организму. Если возникла сонливость – поспите. Если появится возможность – соглашайтесь с предложениями родственников и друзей помочь с уборкой, покупками и прочими домашними делами.

Чем больший срок беременности, тем более ощутимое давление избыточного веса испытывают связки в районе позвоночника и поясницы. В последние месяцы беременности, связки и суставы расслабляются под влиянием гормональных изменений, и становятся готовыми к родам. В это время боли в спине, чаще в нижней части, могут стать проблемой. Измененная осанка тоже может стать причиной небольших болей, возникающих в паху.

Недомогание при беременности

Недомогание

Не бойтесь, сохраняйте спокойствие. Возможно, вы ведете слишком активный для своего положения образ жизни, и стоит уменьшить нагрузку. Следите за своей осанкой, постарайтесь держать спину прямой о не выдвигать особо живот вперед. К тому же, следует поостеречься перенапряжения при наклонах и подъемах.

загрузка...

Ваш отзыв