Можно ли шоколад при беременности?

Суббота, 20 Сен 2014 14:58

Желание скушать что-нибудь вкусненькое, украсить свой рацион лакомством возникает у многих женщин во время беременности. Но каждая будущая мамочка прекрасно понимает, что далеко не каждый продукт принесет ей пользу, окажется безопасным. Пожелания по поводу вкуснятинки может быть расплывчатым или четким, касающимся определенного продукта. Особенно часто привлекает беременных шоколад. Но многие относятся к нему с опаской. И только после родов можно позволить себе такое удовольствие, как шоколадная диета отзывы о которой есть в интернете.

У шоколада немало полезных свойств, поэтому врачи порой рекомендуют этот продукт включать в свой рацион. Содержащийся в нем кофеин помогает активизировать работу головного мозга. Поэтому несколько кусочков шоколада не помешают при необходимости выполнить сложную умственную работу, сосредоточиться. Положительное влияние на состояние нервной системы оказывают магний, триптофан. Поэтому шоколад рекомендуется при депрессиях, тревогах, ухудшении памяти. В этом продукте содержится масло какао, танин, фтор, кальций. Доказано, что эти вещества укрепляют зубную эмаль, убивают патогенные бактерии в ротовой полости. Наконец, шоколад относится к природным афродизиакам, повышает либидо.

шоколад при беременности

шоколад при беременности

Однако продукт обладает не только этими замечательными свойствами. Будущим мама следует помнить и о его отрицательных качествах. В первую очередь важно учесть, что шоколад может стать аллергеном во время беременности. Перемены в организме проходят непредсказуемо. После зачатия реакции могут поменяться кардинально. То, что раньше было безобидным лакомством, может во время беременности причинить вред.

Шоколад способствует набору веса, поэтому увлекаться им не стоит. Достаточно позволить себе несколько кусочков, чтобы удовлетворить сильное желание, но не кушать его плитками. Не нужно есть шоколад вечером, так как кофеин может стать причиной плохого сна.

загрузка...

Ваш отзыв