Можно ли пиццу при беременности?

Четверг, 31 Мар 2016 11:50

Каждая заботливая будущая мама во время беременности следит за своим здоровьем. Поэтому для неё очень важно, чтобы пища, которая попадает в её организм, была полезной и сбалансированной. А что делать, если одно из любимых блюд беременной – пицца?

Такое блюдо невредное, но и полезным его тоже не назовёшь. В любом рецепте пицца делается из дрожжевого или слоёного теста, а как все знают оно тяжёлое для желудка, и может придать нежелаемых килограммов. Лишний вес во время вынашивания ребёнка – это всегда опасно для самой роженицы и для малыша. Поэтому прежде чем есть пиццу, подумайте о том, есть ли у вас предрасположенность к быстрому набору килограмм. Или же вы уже боритесь с ними? Если да, то лучше отказаться от любимого блюда. Но если же беременная считает, что на вес это блюдо не повлияет, она может его принимать в пищу. Однако стоит отметить, что лучше это делать в первой половине дня.

Ещё на что нужно обратить внимание: будет ли пицца острой? Жирной? Или с теми продуктами, которые вызывают изжогу? В таком случае вам стоит тщательно подбирать ингредиенты к этому блюду. Но также можно  заказать бесплатную доставку пиццы в Киеве на dominos.ua.

Если учесть, что мука – это источник углеводов, то стоит её заменить. Например, можно сделать пиццу из цветной капусты. Для этого капусту необходимо слегка проварить, а затем превратить в более мягкую и однородную консистенцию. Это можно сделать с помощью блендера. Для вязкости необходимо добавить твёрдый сыр и куриное яйцо. После этого противень смазываем (можно маргарином) и всю эту консистенцию выкладываем на него. И уже на капустную основу ложится начинка. Добавить можно что угодно. Единственное, что нужно помнить: избегайте томатов (особенно острых), которые вызывают изжогу, а также копчёных колбас, ведь они являются не самой полезной пищей. С сыром постарайтесь не переусердствовать. А отваренное мясо, молочная колбаса, грибы, консервированная кукуруза и свежие помидоры отменно сойдут для этого блюда. И главное, будет полезным во время беременности. 2

Ещё один рецепт, который подойдёт в первую очередь для вашего малыша.

Поскольку внутриутробному ребёнку необходимы белки, то и пиццу можно сделать именно с них, а не из муки.

Для этого необходимо взять сырую куриную грудку и измельчить в блендере, после добавить куриные яйца, твёрдый сыр и посолить, поскольку не посоленное мясо никого не порадует. Смешав всё это, у вас получится основа для противня. Смазать её можно соусом и добавлять любые полезные ингредиенты на ваш вкус. Именно такая пицца не содержит углеводы, которые не прибавят вес беременной женщине.

Включите также свою фантазию! Имея под рукой только полезные продукты, можно себя порадовать, оставаясь здоровой и самой и даруя здоровье малышу.

загрузка...

Еще о беременности:

    Похожих статей не найдено

Ваш отзыв