Можно кормящей маме арахис

Пятница, 18 Мар 2016 22:27

Ежедневное меню питания мамочек, кормящих грудью, весьма скудно. Существует множество запретов, и ради малыша приходится от многого отказываться. Вместе с тем рацион должен быть сбалансированным и правильным. Женщина и ребенок через материнское молоко должны получать должное количество белка, углеводов, жиров и прочих витаминов для полноценной работы обмена веществ и жизненной энергии. Нужное количество всех питательных элементов содержится в орехах и бобовых. Поэтому ответ на вопрос, можно ли арахис кормящей маме очевиден. Но его потребление должно иметь меру, ведь грань между пользой и вредом для здоровья маленького человечка тонка.

Полезность арахиса при лактации

Тем, кто сомневается, можно кормящей маме арахис, медики советуют попробовать проверить на себе и ребенке. Этот этап прост: с утра съедается штучек пять арахиса и к вечеру следующего дня наблюдать за реакцией детского организма. Если на теле ребенка не появилось покраснений, не наблюдалось болей в животике, вздутия и прочих неприятностей, значит организм малыша готов к потреблению продукта мамой.

Арахис кормящей маме советуется употреблять в качестве прекрасного источника белка. Хотя он может вызывать аллергию, чего нет на жареный бобовый продукт практически.

Дать незатруднительный положительный ответ на вопрос, можно ли кормящим арахис, возможно в том случае, если женщина во время беременности ела орехи. Если дискомфорта для плода не было, значит, и отказываться от него при лактации не стоит. Организм малыша уже адаптирован продукту, а значит при внезапном отказе может наблюдаться и нехватка питательных микроэлементов земляного ореха. Адаптация ребенка к орехам проходит в два этапа:

  • через пуповину;
  • через материнское молоко.

В любом случае, решение вводить в приемы пищи арахис или нет – сугубо индивидуальное.

Вопрос употребления арахиса во время беременности

Многие будущие мамы не знают, арахис беременным можно или нельзя. Но продукт, богатый на ценные микроэлементы, не может навредить. В арахисе содержатся:

  • порядка 40% масла;
  • 30% белка;
  • 15% углеводов;
  • витамины РР, Е, группа В;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор;
  • железо;
  • медь;
  • аминокислоты (12 незаменимых и 8 заменимых).

Все компоненты земляного ореха способствуют восстановлению сил при упадке и выполняют успокоительную функцию. На сайте zolotoi-vek.ua широкий выбор арахиса, который придется по вкусу будущим и состоявшимся мамочкам.

загрузка...

Ваш отзыв