Какой массаж полезен беременным?

Воскресенье, 18 Авг 2013 12:19

Процедура массажа оказывает колоссальное положительное воздействие на организм. Приемы, которые во время нее используются, дают возможность идеально проработать все мышцы. Кроме того, ускоряется движение лимфы и крови, активизируются все обменные процессы. Это дает возможность удалить застои крови, зарядить организм положительной энергией. Массаж полезен для каждого человека, будущей маме тоже можно воспользоваться благоприятным воздействием этой процедуры.

В период вынашивания малыша многие женщины ощущают боль в ногах, нередко в это время появляется такое серьезное заболевание, как варикозное расширение вен. Поэтому будущей маме обязательно нужно выполнять массаж ног. Они испытывают большие нагрузки в течение дня, поэтому такая вечерняя процедура позволит расслабиться, отдохнуть.

Выполнить массаж ног несложно. Для этого не требуется специальных навыков, квалификации. Достаточно изучить несколько приемов, затратить на процедуру ежедневно 10-15 минут, чтобы будущая мама получила массу приятных ощущений.

массаж для беременных

массаж для беременных

Выполнять общий массаж беременной женщине может только специалист. В первые три месяца после зачатия от этой процедуры желательно отказаться. На теле женщины есть зоны, воздействие на которые может спровоцировать выкидыш. Это: копчик, пятки, крестец, основания больших пальцев рук. Достаточно выполнять в этом периоде легкий самомассаж или довериться близким людям, которые могут выполнять нежные поглаживания без нажимов.

На более поздних сроках массаж спины, шеи, плеч, рук и ног поможет будущей маме избежать болей в области поясницы, ускорить кровообращение, исключить появление отеков. Кроме того, эта процедура успокаивает, снимает стрессовое состояние, усталость. Во время массажа происходит выработка гормона эндорфин, что поднимает настроение, заряжает позитивом. Такой массаж Киев предлагает во многих салонах красоты, медицинских учреждениях.

Процедура проводится расслабленными руками, поглаживания должны быть медленными, выполняются ритмично. Разминание мышц не производится. Живот можно лишь легонько поглаживать.

На последних сроках для будущей мамы серьезную помощь окажет специальный массаж, который идеально подготавливает организм к родам. Кроме обработки мышц всего тела, проводится и массаж гениталий, который дает возможность повысить их эластичность. Это позволит избежать разрывов во время родового процесса.

 

загрузка...

Ваш отзыв