Как сохранить здоровье при беременности?

Среда, 14 Мар 2012 10:47
Здоровье при беременности

Во время беременности многие женщины, конечно, беспокоятся о том, как сохранить свое здоровье и не навредить малышу. Вот некоторые простые правила.

Сохраняем здоровье при беременности:

Беременная должна помнить о занятиях спортом и регулярно выполнять посильные ей физические упражнения. Отличным вариантом станут прогулки пешком или занятия в бассейне.

Для поддержания хорошей работы почек, исключения запоров необходимо выпивать ежедневно примерно два литра жидкости.

Сон – очень важное условие в этот период. По возможности необходимо спать около часа и днем.

Правильное сбалансированное питание очень необходимо и важно для здоровья будущей мамы и ее малыша. Следует ограничить потребление жирной и сладкой пищи, увеличить количество съедаемых овощей и фруктов. Кушать лучше чаще, однако совсем небольшими порциями.Лучше как можно меньше думать о проблемах и стараться избегать стрессов.

Очень важно в первый триместр принимать фолиевую кислоту. Она поможет исключить многие врожденные дефекты у будущего крохи. Обычно ее продает любая интернет аптека.

Курение во время беременности крайне противопоказано, ведь оно вредит не только женщине, но и ее будущему ребенку.

Как сохранить здоровье при беременности?

Как сохранить здоровье при беременности?

Наряду с неполезной пищей следует избегать и «опасные» в это время продукты. К ним можно причислить печень, сыр с плесенью, недожаренную рыбу и мясо и так далее.

Так как врачи не могут с точностью определять, какое количество алкоголя будет безопасно для малыша, следует вовсе исключить потребление алкогольных напитков в эти волшебные 9 месяцев беременности.

Кроме того, для сохранения здоровья очень важно не заниматься самолечением. Любые странные симптомы должны быть проверены врачом. Важно также посещать приемы лечащего врача регулярно и сдавать все необходимые анализы.

Горячие (пусть и привычные) ванны могут привести к потере сознания, следовательно, во время беременности их лучше не принимать. Вместо горячей ванны лучше принять душ.

загрузка...

Отзывов нет на «Как сохранить здоровье при беременности?»

  1. 34neganiemo пишет:

    24 мая 2020 в 17:45

    Он приносит выплаты, рассчитываемые по общей ставке, а также начинает от десяти до тридцати фри-спинов. Далее открывается небольшое окно, в котором отображена сумма ставки (которая равна вашему предыдущему выигрышу), возможный выигрыш (в два раза больше размера ставки) и пять тузов различной масти, которые выпали в прошлый раз. Ваши мнения и оценки очень важны для нас. Согласитесь, в этом видео-слоте более чем достаточно необычных опций. Вкратце остановимся на функциях основных кнопок. Wild можно увидеть лишь на маленьком экране. Повторным кликом по Инфо открывается ещё одно окно, где игроку напоминают про возможность получения десяти бесплатных круток за выпадение трёх книг, а также про невозможность замены символа скатера диким. Wonus является дополнительным Wild, который http://www.melbet.com заменяет прочие картинки. Если вы не хотите тратить время на частое нажимание по кнопке Старт, то можете воспользоваться услугами опции Autostart, запустив которую вы начинаете автоматическую игру. Можно также открыть дополнительные справочный раздел с более подробным описанием характеристик. Общие правила рассматриваются в специальном разделе.


    Спасибо! Ваш комментарий ожидает проверки.

Ваш отзыв