Как повысить иммунитет во время беременности?

Среда, 12 Фев 2014 14:32

Беременность – это нормальное состояние для здоровой женщины детородного возраста. Но иммунитет в этот период необходимо поддерживать, так как ваш еще не родившийся малыш, если ему не хватает своих полезных веществ, питается ими из вашего организма.

На протяжении всей вашей беременности необходимо есть овощи, фрукты и ягоды, но все в небольших количествах, потому что многие продукты могут в дальнейшем вызвать аллергическую реакцию, что впоследствии может привести к такой неприятности, как постоянный диатез у вашего ребенка. Чаще всего у беременных бывает нехватка витамина C, кальция, витаминов группы B, также группы E. Чтобы исправить это, необходимо употреблять в пищу больше кисломолочных продуктов и цитрусовых, но нельзя злоупотреблять ягодами по причине аллергии.

Беременность

Беременность

Также поддержать и повысить ваш иммунитет помогут специальные комплексы витаминов для беременных. Но перед тем как их принимать, нужно проконсультироваться со своим врачом. С помощью анализов он узнает, каких именно витаминов и веществ вам не хватает и выпишет подходящий комплекс витаминов.

Важно вести активный, насколько это возможно, образ жизни в это время, больше дышать свежим воздухом и совершать пешие прогулки. Укрепить иммунитет могут помочь физические упражнения, но заниматься ими стоит в специальных группах для беременных под присмотром специалиста. Он поможет подобрать индивидуально для вас комплекс упражнений, соответствующий вашему сроку беременности и физическому состоянию.

Также можно прибегать к заливающим процедурам, как обтирание полотенцем или контрастные ванночки для ног, но только после консультации с вашим врачом. И еще очень важен полноценный сон и правильное распределение времени на отдых и работу. Нельзя сильно уставать и переутомляться.

Многие принимают Лаеннек инструкция по применении которого есть в интернете. Но перед покупкой этого препарата лучше все же проконсультироваться с лечащим врачом.

загрузка...

Еще о беременности:

    Похожих статей не найдено

Ваш отзыв