Как поддерживать красоту при беременности?

Понедельник, 04 Июн 2012 21:22
Красота

Беременность – это прекрасное состояние, дарящее женщине ни с чем не сравнимые ощущения. Но при этом, в организме происходят определенные изменения, зачастую приводящие к проблемам с внешностью. Однако следует помнить, что все эти неприятности легко решаются с помощью сбалансированного питания, правильного образа жизни и качественных косметических средств.

Красота и беременность:

Для того чтобы избежать ухудшения состояния зубов, ногтей и волос необходимо потреблять достаточное количество кальция, так как большая часть его запасов уходит на формирование костной системы будущего малыша. Кроме того, не стоит забывать о таких важных микроэлементах, как витамин С и железо, которые отвечают за уровень гемоглобина в крови, а следовательно их недостаток влияет на развитие анемии, возникновение хронической усталости и общее снижение защитных сил организма. Эти микроэлементы должны поступать в организм будущей мамы и с правильными продуктами питания, и с аптечными витаминными комплексами, которые должен назначать доктор.

Помимо продуктов, большое внимание следует уделить и режиму питья: за сутки нужно выпивать не меньше полутора литров жидкости. Предпочтение стоит отдать очищенной воде, а также фрешам, компотам и травяным чаям.

Для поддержания красоты и здоровья будущей мамы не менее важны и занятия спортом, которые поспособствуют подготовке мышц и костей к родам, а также обеспечат организм дополнительными гормонами радости. Если беременность протекает без осложнений, и вы раньше занимались каким-либо видом спорта, то, посоветовавшись с врачом, вы можете продолжать тренировки, несколько уменьшив при этом нагрузки. Если же вас нельзя назвать спортивным человеком, то во время беременности лучше заняться йогой, плаваньем или легкой гимнастикой. Все эти программы должны быть специально адаптированы под ваше «интересное» положение и проводится под присмотром компетентных специалистов.

Беременность

Беременность

Что касается непосредственного ухода за телом, то будущей маме нужно заботиться о здоровье кожи с помощью специальных кремов против растяжек, которые являются довольно частыми атрибутами беременности, причем начинать этими средствами пользоваться желательно еще до появления «стрий». Сегодня интернет магазин красоты предлагает широкий выбор средств по уходу за телом. Кроме того, повышенного внимания требует и уход за кожей лица, которая из-за гормональных перестроек, может приобрести склонность к угревой сыпи. Если такая проблема появилась, то лучше обратиться к косметологу, который подберет систему средств для очищения, увлажнения и успокоения кожи, причем эта косметика должна быть обязательно натуральной и гипоаллергенной. Волосы также требуют ухода с помощью специальных шампуней и масок. Если вы раньше окрашивали волосы, то это можно продолжать делать и во время беременности, но при этом важно пользоваться качественной краской и проводить процедуру в хорошо вентилируемом помещении.

В общем, во время беременности женщине нужно обязательно заботится о своей красоте, которая, кстати, невозможна без здоровья, ведь привлекательное отражение в зеркале обязательно поднимет настроение будущей маме, а значит - и малышу.

загрузка...
Теги:

Ваш отзыв