Гигиена беременной

Вторник, 13 Сен 2011 15:46
Гигиена

С того момента, когда наступает беременность, женский организм начинает стремительно изменяться не только внешне, но и внутренне. Перестройки происходят на физиологическом уровне, это приводит к тому, что внутренние органы начинают работать с двойной нагрузкой. Беременная женщина, в силу своего положения, должна посвящать еще больше времени уходу за собой, личной гигиене.

В противном случае, у будущей матери или ее ребенка могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Какой должна быть гигиена беременной женщины?

Самое главное правило – чистота тела. Особенно тщательно следует следить за чистотой кожи. Отсутствие ухода за кожным покровом приводит к закупорке желез, и, как следствие, появление гнойных образований, которые могут навредить женщине и плоду. Чистая кожа способствует устранению из организма токсичных веществ, это, своего рода, помощь почкам, ведь во время беременности они работают с максимальной нагрузкой.

Беременным полезно принимать душ не менее двух раз в сутки. Эта процедура успокаивает нервы, улучшает работу сосудов, придает организму бодрость. Перед сном необходимо мыть ноги.

Подмываться – дважды в день и только кипяченой водой! Пользоваться нужно отдельным полотенцем, которое должно содержаться в чистоте.

Не следует забывать о гигиене ногтей. Греть ноги запрещается во время всей беременности – это угроза выкидыша или преждевременных родов.

За три месяца до родов рекомендуется воздержаться от посещения бани и сауны, а также не следует принимать ванну.

Беременная женщина должна следить и за гигиеной полости рта. Для формирования скелета плода требуется много кальция. Если его в организме матери недостаточно, начинается процесс разрушения зубов. Поэтому лучше не усугублять положение и тщательно ухаживать за зубами: чистить их утром и вечером, полоскать рот после приема пищи специальными растворами, для покупки которых просто воспользуйтесь онлайн-аптеками.

Гигиена беременной

Гигиена беременной

В последний месяц беременности будущая мама должна приготовить себя к родам. Нужно каждую неделю выбривать волосяной покров в подмышечной впадине и в области лобка. Ногти на руках и ногах постригать коротко.

Появление трещин сосков после родов – частое явление. Чтобы избежать этой проблемы, надо подготовить свою грудь к кормлению. За один-полтора месяца до долгожданного события каждое утро нужно мыть грудь с мылом кипяченой водой. Затем протирать чистым полотенцем. Соски оттягивать вперед и массировать жестким полотенцем.

При соблюдении этих простых рекомендаций беременность пройдет легко, женщина будет себя легко чувствовать, а малыш родится здоровым.

загрузка...

Ваш отзыв