Если болят ступни при беременности

Вторник, 13 Мар 2012 17:30
Болят ступни

Довольно часто беременные женщины ощущают боль в ступнях. Объяснений этому бывает несколько. У будущей мамы постоянно увеличивается вес, что не может не сказываться на суставах ног. Благодаря животу, смещается и центр тяжести, что вызывает дополнительную нагрузку на ноги.

Особенно важно это для женщин, которым приходится рабочий день проводить на ногах. Одно из заболеваний, которое может возникнуть у беременной женщины – варикозное расширение вен, от которого могут возникать боли в ступнях и икрах.

Порой в возникновении болей в ступнях виноваты и сами будущие мамы.

Такой эффект вызывает ношение тесной неудобной обуви, высокого тонкого каблука. Необходимо учитывать, что беременность часто сопровождается отечностью, поэтому, обувь нужно выбирать особенно тщательно.

Предотвратить боли в ступнях можно не только при помощи ношения удобной обуви. Беременной женщине необходимо следить за тем, чтобы прибавление в весе не превышало норму, стараться сохранять осанку, не скрещивать ноги сидя. Нельзя долго находиться на ногах, лучше почаще отдыхать. Нужно заниматься гимнастикой для беременных, что позволяет укрепить мышцы. Нельзя носить носки и гольфы с тугой резинкой, лучше использовать специальный компрессионный трикотаж. Если есть возможность, нужно ходить по песку, по траве, покрытой росой. Хорошим средством профилактики является посещение бассейна.

Если болят ступни при беременности

Если болят ступни при беременности

Вечером беременной женщине необходимо делать ванночки для ног. Для них можно использовать лекарственные сборы, что поможет снять усталость. После этого ноги нужно смазать гелем или кремом и сделать массаж. Можно использовать крем, который предназначен для варикозного расширения вен. Если ступни болят, можно облить их холодной водой и сразу вытереть полотенцем насухо.Относитесь к здоровью ног бережно, будущие мамы.

Более подробно о том, что делать, если болят ступни Вы можете почитать тут - http://zdorovushko.ru/simptomi/bolit-stupnya/.

загрузка...

Ваш отзыв