Давление при беременности: проблемы и их решение

Вторник, 10 Июл 2012 11:46
Давление

Каждые 2-3 недели Вы приходите на приём к акушер-гинеколоку на плановый осмотр, в который входит обязательное измерение Вашего давления. В норме оно должно быть в пределах между 90/60 и 140/90. Лучше будет, если Вы купите тонометры и будете ещё и контролировать его дома каждый день.

Каким бывает давление при беременности?

К сожалению, иногда давление бывает пониженным или повышенным, что связано с гормональной перестройкой. Но это не повод сильно волноваться, ведь при правильном подходе Вы можете избежать неприятных последствий для вашего малыша.

Если у Вас пониженное давление (гипотония), то резко нажимайте на биологически активные точки: в центре бороздочки между носом и верхней губой, на сгибе большого пальца руки, у мизинца у основании ногтя). Внесите в свой рацион чёрную смородину, лимон, печень говяжью, сливочное масло и красную икру. Ни в коем случае не принимайте горячие ванны, избегайте душных помещений. Спать Вы должны не менее 10 часов в сутки, если сонливость появляется и днём - отдохните.

Беременность

Беременность

Если у Вас повышенное давление (гипертония), то внесите в свой рацион натуральный берёзовый или свекольный соки, клюквенный морс, а от шоколада, чая (даже не очень крепкого) и тем более от кофе придётся отказаться. Также массируйте точки: первая из них находится на средней линии живона под грудиной, медленно в течении 10 секунд надавливайте на неё сразу тремя пальцами обеих рук - указательным, средним и безымянным, затем отпустите. Вторая точка находится в затылочной ямке (верх шейного отдела). Медленно надавите (не должно быть неприятных ощущений) на неё двумя пальцами и также через 10 секунд отпустите. Повторяйте данные действия по 10 раз.

Чтобы Ваше давление всегда было в норме, помните: правильное питание, хороший сон и отдых, отсутствие вредных привычек, пешие прогулки на свежем воздухе - всё это поможет сохранить хорошее самочувствие и отсутствие проблем с давлением!

загрузка...

Ваш отзыв