Беременность зимой — что нужно знать и помнить?

Четверг, 28 Янв 2016 21:21

Беременность – это зарождение жизни, для женщины узнать, что она беременна, значит почувствовать настоящее счастье, осознать, что это и есть ее главная миссия на Земле. Вынашивание ребенка – процесс длительный, требующий от будущей мамы терпения и бережного отношения к своему организму, особенно, если беременность протекает зимой.

Вот несколько основных правил, которые должна знать и непременно соблюдать беременная женщина.
С утра, прежде, чем вы выйдете из дома, хорошенько позавтракайте. Плотный прием пищи поможет вам зарядиться энергией, побороть сонливость. Поступление в организм углеводов, белков и витаминов обеспечит вас хорошим настроением и бодростью до обеда и поможет дать отпор вредным вирусам и бактериям.

Обратите внимание на выбор обуви. Она должна быть теплой и удобной. Немаловажно и то, чтобы подошва у обуви не была скользкой, имела хорошее сцепление с любой поверхностью, чтобы даже в гололед вы чувствовали себя защищенной.

Обеспечьте себя теплой одеждой. Выходя на улицу, надевайте шарф, шапку, перчатки или рукавицы. Также нужно помнить о таком обычном явлении для беременных, как гипергидроз, то есть потливость. У беременных женщин обмен веществ усиливается, что приводит к этому. Часто им жарко в помещениях с нормальной температурой. Не забывайте об этом. Поэтому вместо одного теплого свитера наденьте два тонких, чтобы, если вам станет жарко, вы могли снять один.

Если вы все-таки умудрились замерзнуть, то, придя с улицы, согрейте конечности в теплой воде и наденьте шерстяные носки, это защитит вас от простуды, улучшит циркуляцию крови. В процессе обогрева вам очень поможет пленочный обогреватель ТРИО, который является абсолютно безопасным, к тому же он не сушит воздух. Обязательно выпейте чай с малиной.2

Если вы сбираетесь в поездку, помните, что организм при смене климата подвержен процессу адаптации, а в это время очень ослаблен и уязвим для разного рода инфекций. Поэтому подумайте хорошо, прежде чем подвергнете себя этому.

Зима прекрасное время для катаний с горки, спусков с горнолыжных вершин, фигурного катания. Забудьте об этих развлечениях этой зимой. Вы не можете бездумно подвергать себя опасности упасть и получить осложнения, потому что вы теперь не одна, и отвечаете не только за себя, но и за беззащитное крохотное создание у вас в животе.

загрузка...

Ваш отзыв